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Des informations utiles, pratiques….
Cours organisés en partenariat avec l’AIT
En collaboration avec l'Association des Intérêts de Territet, nous vous proposons, tous les samedis du mois de septembre 2020, à 9h30, au choix: • Cours et initiation au yoga au Parc des Roses (en salle, au fitness, en cas de mauvais temps) • Cours de remise en forme...
Couper les matières grasses? Non!
Très souvent, nous constatons que des clients ou mêmes connaissances, arrêtent complètement les matières grasses car ils/elles aimeraient perdre du poids plus vite…. Stop ne faites surtout pas ça ! Oui les matières grasses(lipides) sont très caloriques: Mais les...
Summer cut programme
Vous aimez les défis ? Vous voulez sécher ? Vous définir plus vite ? Adressez vous à la réception… C’est partis ! Vous allez transpirer comme jamais. Avec ce nouveau programme alliant musculation et cardio, surprenez votre corps, il vous pardonnera jamais...
Les flocons d’avoine
Dans le domaine de la musculation, les flocons d’avoine sont très populaires. En effet, ils ont de multiples bienfaits et apportent une quantité de nutriments non négligeable. Bonne source de glucides Source de protéines Riche en vitamines et minéraux Bienfait sur la...
Brownies protéinés à la patate douce
Vous aimez les brownies? Voici une variante diététique sans sucre raffiné. Ingrédients : 800 g de patates douces, pelées et coupées en dés 80 g d’amandes en poudre 14 dates, hachées finement 100 g de flocons d’avoine 100 g de protéines whey saveur chocolat 4 cuillères...
Les fruits oléagineux
On pense souvent à tort que les fruits oléagineux sont mauvais pour le corps. En effet, ces derniers sont bourrés d’excellents nutriments et de bonne graisses. Ils permettent de prévenir les maladies cardiaques et les infarctus car ils sont riches en acides gras...
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