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Des informations utiles, pratiques….
Bcaa qu’est ce que c’est?
Les Bcaa sont des acides aminés essentiels composés de la leucine, l’isoleucine et la Valine. Le corps n’est pas capable de les produire lui-même, il faut donc, pour couvrir les besoins du corps, les chercher dans l’alimentation. On les trouve dans la viande ainsi que...
Mais quand dois-je manger du sucre?
Mais quand dois-je manger du sucre ? Voilà une question que l’on se pose tous un jour. Quand faut-il consommer des sucres lents et des sucres rapides ? Les sucres lents : avoine, pâtes, riz, pain complet etc… Sont à consommer de préférence durant la journée pour avoir...
Pancakes protéinés
Pancakes protéinés 2 œufs 20 gr de whey (choco) 80 gr d’avoine Un peu d’eau (pour éviter une préparation trop sèche) Nappage chocolat 10 gr de whey et un petit peu d’eau pour obtenir une crème de chocolat Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol, puis...
Choisir son complément alimentaire
Le choix d’un complément alimentaire n’est pas toujours facile. En effet, il y’a une multitude de marques différentes, de provenances et de compositions différentes. Parce que nous sommes soucieux de la qualité de nos produits ainsi que du goût de ces derniers, nous...
Booster votre entraînement grâce à Fitsonic
La nouvelle technologie de pointe en matière d’amincissement. 4-6 cm de tour de taille en moins en 6 séances! L’effet combiné des ultrasons et de la ceinture chauffante permet l’utilisation de graisses dans les zones souhaitées et ainsi perdre bien plus rapidement....
Musculation et cardio
Que serait un fitness sans un programme personnel adapté ? Chez nous, nous nous engageons à faire des programmes pour chacun de nos clients. Ces programmes, sont basés sur l’âge, le niveau, le poids et les objectifs de chacun. Ils sont donc précis et ciblent les...
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