Programme
Les cours
Nous avons un large panel de cours collectifs à vous proposer.
Programme 2025-26
Description des cours en dessous.
Territet Montreux
Bex
Tournus de cours du 1er au 4ème samedi du mois
Description des cours
Circuit training
Circuit contenant plusieurs postes. Rapidité, agilité et endurance. Préparez-vous à transpirer !
Boxe
Quelque soit votre niveau, vous êtes le bienvenu pour ce cours à l’ambiance familiale.
Intégrez une équipe soudée et apprenez à l’aide de Ben les rudiments de la boxe.
Zumba
Venez bouger de façon ludique sur des rythmes effrénés tout droit venus de Jamaïque.
Une ambiance chaleureuse qui dynamisera votre entrainement. Joie de vivre garantie !
Intervalles
Mettez votre cardio à l’épreuve ainsi que tous les groupes musculaires de votre corps.
En musique, on se dépasse jusqu’au bout !
MovitPump
Le body pump a pour objectif le développement de l’endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions.
c.a.f.
Un cours spécialement conçu pour le développement et le renforcement de la partie basse de votre corps.
Tonifiez vos fessiers, renforcez vos abdos et dépassez vos limites.
Spining
Montez sur un vélo et laissez-vous emporter par le groupe et la musique.
Ce cours vous permettra de renforcer votre cardio et vos jambes.
Pilates
Renforcez les muscles profonds de votre corps et entretenez votre souplesse. Avec le poids du corps ou avec du petit matériel, renforcez-vous en douceur.
Gym douce
Activité combinant harmonieusement musculation dynamique et statique ainsi que du stretching.
Activité physique à la portée de tous.
Step
1,2,3 transpirez !
Agilité et coordination sont les maîtres mots de ce cours qui mettra votre cardio à rude épreuve, et ce tout en musique.
Yoga
Une vraie philosophie. Venez vous renforcer musculairement ainsi qu’entretenir votre mobilité dans ce cours qui permet de se déconnecter de tout type de stress superflu.
Yoga Aérien
Si vous apréciez le yoga, ce cours est fait pour vous!
Alliez les mouvements gracieux du yoga avec une touche qui sort de l’ordinaire. à l’aide de supension, prenez de la hauteur.
