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Pancakes protéinés

 

Pancakes

 

  • 2 œufs
  • 20 gr de whey (choco)
  • 80 gr d’avoine
  • Un peu d’eau (pour éviter une préparation trop sèche)

 

Nappage chocolat

 

  • 10 gr de whey et un petit peu d’eau pour obtenir une crème de chocolat

 

Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol, puis verser la préparation dans une petite poêle chauffée au préalable.

Cuire des deux côtés et mettre dans une assiette.

Badigeonner le pancakes avec le nappage de chocolat.

 

Déguster c’est prêt.

 

Il est également possible de le manger avec une compote de pomme et cannelle.